韩寒“跑进”热搜!5公里18分36秒,究竟是什么水平
原标题:韩寒“跑进”热搜!5公里18分36秒,究竟是什么水平
韩寒又火了一把!这位“上世纪出道的流量担当”这次上热搜,是因为跑步。
18分36秒跑完5公里,平均配速3分43秒——当韩寒在社交网络上贴出自己跑步训练的照片之后,网友们一阵惊呼:“这简直是业余大神的水平啊。”
韩寒一直和竞技体育渊源颇深,在赛车手的光环背后,韩寒最初接触的竞技体育项目就是长跑。
4月9日,韩寒也在回应自己跑步水平的长文中,回忆了当年与跑步结缘的青涩时光——“体育之美就是你能看到自己努力的结果。”
清瘦的韩寒肌肉线条明显。
18分跑5公里,接近三级运动员水平
“今年第一次在体育场的训练,感觉快到夏天”。4月8日晚,韩寒在社交网络上贴出了这样一条状态,并且配上了三张在操场上训练的图片。
没想到,这“新年第一跑”就把他送上了热搜,原因很简单——一位喜欢开赛车的作家,居然跑步能力这么强。
18分36秒跑完5公里,平均配速3分43秒,这到底算是什么水平?
从韩寒贴出的分段数据分析来看,在最开始的第一公里,他用了最快的3分38秒跑完,剩下的4公里,他的用时保持在3分40秒左右,最慢一段用了3分48秒跑完一公里。
在这5公里中,韩寒的平均步频为188步/分,平均心率达到了177次/分。
“188和177这两组数据在业余跑者里确实都很不错了,而且韩寒并不是长年系统训练,算是能力很好的跑者。”一位资深跑步教练告诉澎湃新闻记者,“按照这样的速度,他如果要训练马拉松,很轻松跑进3小时,甚至是在250左右。”
如果把韩寒这个成绩放到《田径运动员技术等级标准》里,他的5公里耗时比“三级运动员”的17分40秒慢了不到1分钟。
再考虑韩寒如今已经38岁的年龄,他的体能和速度确实可以算是业余跑者中的“大神水平”。
韩寒晒出跑步成绩。
这位特长生,曾经讨厌跑步
“5公里18分钟多在业余爱好者里还算不错,但有太多太多跑得比我快得多的朋友了。”在跑进热搜榜之后,韩寒在4月9日回应了大家对于他跑步能力的关注,“大家知道5000米的世界纪录是多少吗,12分钟多,比我快6分钟。”
字里行间不难看出,韩寒认为自己的跑步能力还有提升空间,
“此刻我可以用350的配速(也就是每一公里用时3分50秒)跑十公里,马拉松冠军基普乔格可以用2分50秒的配速跑四十多公里。这个配速下,我连800米都跑不下来,这就是天地之别,敬畏专业,自己才能进步。”
事实上,在成为众人皆知的赛车手和作家之前,韩寒最早结缘的竞技体育项目就是长跑。
1998年韩寒在上海金山区中学生3000米迎春长跑中,获得全区男子组第一名。也因为这一成绩,他在中考额外加了8分。同年校运动会,韩寒参加1500米项目,并创造了新的学校纪录。
1999年,韩寒中考前夕,因为父亲得知松江二中招收体育特长生后,就带韩寒拿上金山区中学生男子3000米第一名的证书去松山二中测试。
据韩寒的父亲韩仁均回忆:“老师认真观察了韩寒的身体条件,认为他在没有训练、没有竞争对手、没穿钉鞋的情况下能够跑出这个成绩,有培养前途。后来,经校方研究后,韩寒被松江二中作为体育特招生招了进去。”
也就是在那一年,韩寒在松江区中学生8000米长跑中,夺得了这个项目的冠军。
“那时候特别讨厌跑步,训练能逃就逃,因为我觉得再怎么跑看着都不快,且表情不帅,当时整体跑步训练水平都不高,我拿过几个区里长跑比赛的名次,退学后自然就放弃了。”
韩寒如今自己回忆。
“2000年后,我开始职业赛车,就很喜欢……比赛成绩也不错,十年拿了七个总冠军,一度更让我庆幸当年没继续长跑。”
韩寒微博。
感恩跑步给他的回馈
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