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李栋旭身材上热搜!这有一份健身避坑秘籍请收好

2020-10-16 11:00编辑:编辑07人气:


中国小康网讯 热播韩剧《九尾狐传》李栋旭饰演的李砚因为救了智雅,被罚绑在雪山山洞中七年(约等于现实的一周),不能吃、不能睡也不能死去。李砚半裸跪在地上,露出完美的胸肌腹肌,再加上痛苦的表情和绝望的嘶吼。网友评价:太绝了!这是阿乐配看的画面吗?

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《九尾狐传》视频截图

网友们为年轻人健身速度的同时,也关注像李栋旭这种中年大叔的健身状况。实际上国外中年人人也有为了健康而健身的意识,但却要注意,健身时慎用用激素类保健品,否则在老年后可能受疾病困扰。下面具体来看一下。

加利福尼亚前州长、著名好莱坞影星阿诺·施瓦辛格,以“银幕硬汉”著称。他在《终结者》《真实的谎言》《铁血战士》等作品中塑造了一系列肌肉发达、体格健美的形象,无一不散发着“雄姿英发”的气概。

实际上鲜为人知的是,施瓦辛格在从影之前,确实是货真价实的健美运动员。熟悉健美运动的朋友可能了解,在该领域的国际比赛中,分为某洲先生、世界先生、宇宙先生。奥林匹克先生等几个等级。其中后者是最高等级。

而在上世纪七十年代,年轻的施瓦辛格连续获得了八届奥林匹克先生。即使他后来不做演员和州长,也足以雄踞健美界传奇至今。施瓦辛格的成功当然源于坚韧不拔的意志和超乎常人的训练强度。

然而施瓦辛格在功成名就后,揭露了健美界不为外人所知的“真实的谎言”——几乎人人都使用激素类保健品

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▲1970年代,在“欧洲先生”比赛现场的施瓦辛格

与时下国内健身房使用的快速增肌的保健品——大豆蛋白、乳清蛋白、软骨素、补钙粉、增肌粉、壮肌粉等不同的是,施瓦辛格那个年代,尤其是专业健美运动员,会使用类固醇。这种包括谷甾醇、雌激素、雄激素等激素的保健品,已于2017年被世界卫生组织列为2A类致癌物。

与施瓦辛格同期的很多健美运动员,由于滥用激素类保健品,在老年后饱受疾病的困扰。而施瓦辛格能够老当益壮,不减当年,就是因为年轻的时候能审慎地对待类固醇,几十年如一日地保持正规训练,没有执着于“捷径”,更没有依赖保健品。

施瓦辛格揭露的健美界使用类固醇的现象,只是美国保健品滥用史的冰山一角。作为发达国家,美国在保健品发展的过程中走了不少弯路。直到1994年,美国才颁布了《膳食补充剂健康教育法》(The Dietary Supplement Health and Education Act, DSHEA),建立新的膳食补充剂安全和标签监管框架。

即使是这样,1994年美国的联邦法律,还是没有规定保健品在投入市场前需要经过严格的审批流程,以证明使用的安全性及有效性,认为各保健品公司确认自家产品安全且标签成分准确即可。

直到2002年,美国卫生部终于发布报告,表示保健品标签上声称的成分及功效往往缺乏科学依据。随后,美国食品和药品管理局(FDA)明令要求,在膳食补充剂的商标上,绝对不能出现任何有关预防和治疗疾病的说明字样。并要求保健品生产商向FDA注册,并标明产品的详细成分。

施瓦辛格虽然做过美国州长、好莱坞明星,可他确是实实在在的奥地利人,直到现在还保留奥地利与美国双重国籍。他来自欧洲,当然,健美事业也起步于欧洲,起步于他的第一故乡。(子华)

(来源:网络整理)

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